Estabilidad y propiocepción en atletismo

Abstract

[ES]El objetivo de esta Tesis fue analizar la influencia del tipo, la intensidad y el volumen de entrenamiento en la estabilometría y propiocepción de atletas a medio - largo plazo y a corto plazo. Al mismo tiempo, se analizó la influencia de la estabilidad postura! en la aparición de lesiones y se diseñó un programa de entrenamiento para mejorar la estabilometría y otras habilidades motoras, teniendo en cuenta los efectos inmediatos de ese entrenamiento. Los resultados mostraron que la estabilidad y la propiocepción son parámetros clave en la prevención de lesiones de atletas. A medio-largo plazo, éstos se modifican con el volumen e intensidad de entrenamiento y se benefician del trabajo en superficie inestable. A corto plazo, los entrenamientos de alta intensidad constituyen una situación de 'potencial riesgo lesivo. A nivel de rendimiento, es necesaria la realización de trabajos futuros para aclarar si las mejoras obtenidas con el entrenamiento propioceptivo son transferibles al terreno deportivo.

[EN]The purpose of this Thesis was to analyze the short-term and medium and long-term effects of type, intensity and volume of training on stabilometry and proprioception of athletes. Also, we analyzed of influence of postural stability on subsequent sports injuries and designed a proprioceptive training program that improves stability and other motor skills, by taking into account the short-term effects of the proprioceptive training in athletes. The findings highlight proprioception and postural stability are essential parameters to prevent injuries in track and field athletes. In medium-long terms, these parameters might be modified due to volume and intensity of training, and be benefit from proprioceptive training on unstable platform. In short-terms, high intensity trainings involve potential risk. Refering to sports skills, future researches are needed to clear if ímprovernents from proprioceptive training are transferable to performance.