Sarcopenia, obesidad, riesgo de caídas e indicadores de salud en mujeres postmenopáusicas españolas. Efectos de un programa de ejercicios basados en el método Pilates.

Abstract

En esta tesis doctoral se realizaron dos estudios en mujeres postmenopáusicas españolas de mediana y avanzada edad no institucionalizadas. Primero se analizó la asociación independiente entre las variables relacionadas con sarcopenia y obesidad y factores de riesgo de caídas, concluyendo que el índice de masa corporal (IMC), la velocidad de la marcha y la historia de caídas se asociaron independientemente con el miedo a caerse y la confianza en equilibrio. La depresión y la obesidad sarcopénica solo se asociaron con el miedo a caerse. Posteriormente se realizó un ensayo clínico aleatorizado controlado (NCT03201107) y se concluyó que tras un programa de Pilates de 12 semanas aparecieron beneficios significativos respecto al IMC y perímetro abdominal, pero no en el porcentaje de grasa ni a la masa muscular. También hubo mejorías significativas en la velocidad de la marcha, fuerza muscular, fatiga autopercibida, calidad de vida y del sueño, y ansiedad y depresión.

In this doctoral thesis, two studies were carried out in postmenopausal Spanish women of medium and advanced non-institutionalized age. First, the independent association between the variables related to sarcopenia and obesity and risk factors for falls was analyzed, concluding that the body mass index (BMI), the speed of walking and the history of falls were independently associated with the fear of falling and confidence in balance. Depression and sarcopenic obesity were only associated with fear of falling. Subsequently performed a controlled randomized clinical trial (NCT03201107) and it was concluded that after a 12-week Pilates program there were significant benefits regarding the BMI and abdominal perimeter, but not in the percentage of fat or muscle mass. There were also significant improvements in gait speed, muscle strength, self-perceived fatigue, quality of life and sleep, and anxiety and depression.