Los descansos activos como medio para la mejora del bienestar y rendimiento académico del alumnado universitario

Abstract

La investigación analiza el impacto de los descansos activos en el rendimiento académico de estudiantes universitarios, destacando la importancia de la actividad física en la adolescencia y juventud adulta. Sus objetivos incluyen describir los niveles de actividad física, la relación con inteligencia emocional y motivación, y revisar la literatura sobre descansos activos en el ámbito educativo. El estudio es cuantitativo, con un diseño descriptivo-comparativo no experimental, realizado entre enero y junio de 2023, en una muestra de 495 estudiantes de la Universidad de Granada. Se utilizaron cuestionarios validados para medir variables sociodemográficas, actividad física, inteligencia emocional y rendimiento académico. Los resultados muestran que los estudiantes físicamente activos tienen mejor inteligencia emocional y motivación intrínseca, lo que se traduce en mejores calificaciones. Las mujeres destacan en inteligencia emocional y gestión del aprendizaje. La investigación concluye que los descansos activos mejoran la concentración, el bienestar y el rendimiento académico, sugiriendo la necesidad de integrarlos en el entorno universitario para optimizar el éxito estudiantil. The research analyses the impact of active breaks on the academic performance of university students, highlighting the importance of physical activity in adolescence and young adulthood. Its objectives include describing physical activity levels, the relationship with emotional intelligence and motivation, and reviewing the literature on active breaks in education. The study is quantitative, with a non-experimental descriptive-comparative design, conducted between January and June 2023, in a sample of 495 students from the University of Granada. Validated questionnaires were used to measure sociodemographic variables, physical activity, emotional intelligence and academic performance. The results show that physically active students have better emotional intelligence and intrinsic motivation, which translates into better grades. Females excel in emotional intelligence and learning management. The research concludes that active breaks improve concentration, well-being and academic performance, suggesting the need to integrate them into the university environment to optimize student success.